"היה לנו בוקר מושלם וכולם יצאו מהבית רגועים ומחייכים"..
לרובינו זה נשמע כמו חלום רחוק ומתוק, מכיוון שבדרך כלל, בשגרה, השעה הלחוצה ביותר של היום היא הבוקר.
בזמן קצוב ומוגבל צריך לעשות מספר בלתי מוגבל של משימות שלכם ושל הילדים:
להתלבש, להתארגן, להעיר את הילדים, לצחצח שיניים, אוכל, תיקים,
מערכת, פתרון בעיות שהתעוררו תוך כדי תנועה ועוד,
וכל זאת עד לדד ליין קשוח, כדי שלא יאחרו לבית הספר!!
הלחץ הזה של הבוקר, מביא אותנו ההורים, לכעסים ועצבים, שאיתם לעיתים אנחנו
שולחים את ילדינו לבית הספר ולאחר מכן, לרגשות אשם נוראיים –
שאולי היה אפשר אחרת ובאסה ששוב פעם הם יצאו כועסים ונסערים מהבית..
מכיוון שהילדים מתמודדים עם הרבה דברים במהלך היום:
שעות לימודים ארוכות, משימות ועבודות, ישיבה ממושכת
וגם התמודדויות חברתיות,
ככל שהילד יתחיל את היום בצורה רגועה יותר, כך היום שלו
יהיה טוב ופשוט יותר והוא יהיה יותר פנוי ללמידה ולתקשורת חברתית.
אז לכבוד החגים שמאחורינו והשגרה שלפנינו, כמה טיפים
לפתיחת היום בצורה נעימה ונינוחה:
1. להכין סדר בוקר עם הילדים: מכיוון שמדובר ברוטינה וסדר פעולות קבועות,
כדאי לעשות רשימת משימות קבועה יחד עם הילדים, אפילו בצורת צ'קליסט שהילדים
מסמנים וי על כל מה שעשו ולהחליט עד איזה שעה הם אמורים לסיים את המשימות.
2. לבחור את המלחמות.
זה לא הזמן להתווכח על דברים שאינם קריטיים לבוקר.
על הכל אפשר לדון אחר כך. גם במידה והם רוצים להעלות משהו,
להגיד להם שזה לא הזמן ואפשר לדבר על הכל אחה"צ או בערב.
זה גם לא הזמן להתלונן ולהוכיח אותם על דברים שקרו אתמול:
למה לא הלכו לישון בזמן? למה לא סדרו אחריהם? כל תלונה כזו
יכולה להביא למתיחות מיותרת ושעת הבוקר היא לא הזמן לזה!!
3. לצפות את המלחמות ולטפל בהם קודם: בהמשך לסעיף הקודם,
יש להסדיר את המחלוקות ואת חוסר שביעות הרצון בערב הקודם,
על מנת שלא נגיע למלחמה בבוקר. כך שכשאנחנו רואים שהילד
הלך להתקלח מאוחר או לא הכין שיעורים בזמן, אפשר לציין זאת לקראת
סוף היום ולא לדחות למחר.
דבר נוסף, במידה ויש נושאים קבועים שעליהם יוצא שאנחנו מתווכחים כל בוקר,
לשוחח בצורה מסודרת לפני ולראות איך אנחנו מצליחים לא להגיע לאותו המקום.
למשל: קושי בבחירת בגדים של ילד.ה שעלולה לגזול דקות ארוכות בבוקר,
לבקש מהילד.ה לבחור את הבגדים ערב קודם ולשים על הכיסא.
מלחמות על טלוויזיה: לעשות תיאום ציפיות מה מותר ומה אסור לעשות בבוקר וכיוב'.
4. בקשו עזרה – בפקקים, כלומר בנקודת שבהם יש עומס גדול כמו
לעזור לילדים להתלבש או להכין אוכל וסנדוויצ'ים לכל הילדים,
או בהסעות למסגרות, מומלץ לגייס את עזרת בן הזוג
(אחד מכין אוכל ואחד דואג להתארגנות הילדים או חלוקה בהסעות)
או להעביר משימות לערב קודם.
כמו כן, מומלץ לשתף את הילדים בקושי ולבקש את התגייסותם.
5. קבעו כללי עשה ואל תעשה ייעודיים לבוקר – מתי טלוויזיה? אולי רק
אחרי שסיימו את כל המשימות או בכלל לא, משחקים בטלפון מותר או אסור בבוקר,
ועוד כללים לפי הצורך ובהתאם להתנהלות המשפחתית.
כמו שכתבתי קודם, לדרך שבה אנחנו פותחים את היום יש חשיבות גדולה והשפעה על המשך היום
שלנו ובעיקר של ילדינו, אימוץ הטיפים שרשמתי ישדרג משמעותית את הבקרים שלכם.
אם אתם מרגישים שהבקרים אצלכם סוערים, או שאתם מרגישים שאתם
צריכים ייעוץ או עזרה נוספת ממני, צרו קשר לנייד האישי שלי: 054-9808220.
אשמח שנשוחח!! משם כבר נמשיך יחד!
שלכם גלית
